En la era de las redes sociales, hemos presenciado el surgimiento de un fenómeno peculiar que ha sido bautizado como “zombeing”. Este término describe la situación incómoda y sorprendente de encontrarse con la presencia virtual de un ex en nuestras vidas, después de que parecía haber desaparecido por completo. En este artículo, exploraremos qué hacer cuando nos enfrentamos a un zombeing y cómo manejar esta situación con gracia y madurez.
El zombeing es el regreso inesperado de un ex a nuestras vidas a través de las redes sociales. Después de un rompimiento y el paso del tiempo, es común que ambas partes sigan adelante y vayan por diferentes caminos. Sin embargo, el zombieing trae consigo la sensación de que el pasado ha regresado a acecharnos desde la pantalla de nuestro dispositivo.
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Cómo afrontar la presencia de un Zombieing
Mantén la calma y evalúa tus sentimientos
Es importante no dejarse llevar por las emociones inmediatas al descubrir la presencia del zombieing . Tómate un momento para reflexionar sobre cómo te sientes al respecto y si estás dispuesto o no a retomar algún tipo de contacto.
Establece límites claros
Si decides que no quieres tener contacto con tu ex, establece límites claros en tu relación en línea. Bloquear o eliminar a la persona de tus redes sociales puede ser una opción válida para mantener la tranquilidad y evitar el contacto no deseado
Prioriza tu bienestar
Enfócate en ti mismo y en tu bienestar emocional. Si la presencia del zombeing te genera estrés o ansiedad, es fundamental cuidar de ti mismo. Busca actividades que te hagan sentir bien, como practicar ejercicio, pasar tiempo con amigos o dedicarte a tus hobbies.
Evita comparaciones
Cuando te encuentres con el perfil del zombieing, es natural que te sientas tentado a comparar tu vida actual con la de tu ex. Sin embargo, esto sólo alimentará sentimientos negativos y te distraerá de tu propio camino. Recuerda que cada persona sigue su propio ritmo y que tu felicidad no depende de la vida de tu ex.
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